排便力をアップするトレーニング
「内臓の筋肉の動きを柔軟にするツイスト」

肉体彫刻家・和久井拓さんに、排便力をアップするためのトレーニングを、奥さまでモデルの和久井悦子さんによるポーズ付きで解説していただきました。
今回は床に座って行う腹筋群をひねる「ツイスト」をご紹介！腹筋群が硬くなると姿勢が崩れるだけでなく内臓の動きも悪くなりがちなので、腹筋の動きを柔軟に保つことが重要です。